これが柏崎駅です。・・・・で？

一泊東京旅行ですが二日目は予定なし！

自由行動と言う事でホームページネタ探しに！！

柏崎からはこれでないと！

・・・ごめんなさいこれは長岡駅での写真です。

ＭＡＸ２階の指定席でございます。

あー酒がうまい(*＾＾*)（ワンカップ)

初雷門です。

しかも雨！

修学旅行生もたくさんいました。

速くなるように！！！

えっ？しらない？？

日本で一番古いバーとか何とか・・明治時代からあるらしい。なんて言っても浅草１丁目１番１号！

そして神谷バーといえば・・・・・

『デンキブラン』（左のちっこいのね）

ブランデーベースのカクテルで３０度と４０度がありました。

クレはお酒弱いので３０度にしました。

となりのでっかいのがチェイサーのビール中！

中ジョッキでこの大きさ！！昔は中ジョッキはこのサイズだったとのこと。

店内の皆さんデンキブランと生ビールで頼んでおられるようです。

ビール減ってねぇ！(笑)

デンキブラン苦手な先輩とビールとデンキブラン交換しました。

おいしく頂きましたが(笑)・・・うぃっく

お土産に『おばかうけ』を買ってしまいました。

新潟の栗山米菓の「ばかうけ」をもとにあの『羞恥心』のキャラクターをのせておばかうけで売ってました。

ばかうけは新潟どこにでも売っております。

昔の車がいっぱい置いてありました。

模型もいっぱい売っていてほんと買おうかと思っていましたが悩んだ末にやめました。（なぜ？）

今回のメイン！！！！

すんごくうまい肉でした！！

牛しゃぶもここまできたか！！！

牛肉はブランドではないものの東北のうまい牛だとか。

こんな肉食えるのはあと何年先になるだろう。

飲み会の窓からはすんごい夜景！

あー贅沢だのぉ〜

このふくろうはどこにあるでしょう！

正解：池袋東口の階段の下のとこ。

待ち合わせに使うのにいいみたいで周りに結構待ちぼうけの人がいます。

でなくて集英社のすぐ近くに

ランナーズステーション『ランステ』

皇居ランナーの為のシャワー施設

皇居を走ると言っても皇居の周りはビルの立ち並ぶ東京であるためロッカー・着替え所・シャワーがあったらいいな・・ということでランナーの為の施設です。

中は広くはないですが十分な施設です。

ただ場所がかなりわかりにくいので集英社の周りをなんどかまわってください(笑)

帰りにカード抜いて返します。

今回利用料金はビジターで一回７００円のところ平日割引で５００円で利用できました。

タオルは忘れずに持っていきましょう！

クレは忘れてシャワー利用せず。

タオルレンタルあったのかなぁ〜？？

ただロッカーとして利用するだけでなくいろんなイベントもあるみたいです。

ちょっと店員のおじさんとお話したら第一回の東京マラソン走ったとか！天気悪かったので「ほんと寒かった」と言っておりました。やはり全国からお客さん来るみたいで出張の人とか良く利用するみたいです。

ここから１周約５キロのランニング開始です。

道は分かりやすいのですがランステ出た時反対方向に向かってしまうと皇居にたどり着く事は出来ません。(笑)

荷物多くならないようにクレの服はＴシャツ・短パンです。

小雨降っています。

皇居までの道のりで迷うとこのカッコでうろうろ市街地をさまよう事になります。

さすがに寒い午前はランナーいない・・

コースはこの周りを回る為載っていませんでした・・

警備員が配備されておりスキはない・・

この直線の途中に警察官が立っている小屋？見たいのがあります。

ランナーがいません（；；）

いつも田んぼの中を潮風浴びながら走っているのが贅沢ですね。

結構狭いところもあるので夕方あたりランナーが多いというのでちょっときついかな？

反対周りの人もいますから。

聞いた事ある。

天気が良ければ言う事なし！！

景色はいいね。

あのトンガリ屋根はもしかして・・

でも国会議事堂はさっきの場所からしか見えないようです。

しかもガイジンさんです。

とりあえずマイケルと名づけましょう。（なぜ？）

歴史に出てきたような・・・

前のウォーキングの方も入っていくのでコースかと思います。

数１０メートルの城内でした。

マイケルは右前方にウォーカーは左に・・

どっちがコースなんじゃ！？？

強制的にマイケルを追いかけることに！

しかしなんか遠くに人がいっぱい。

あっ！歩いていけば問題ない！！（笑）

テレビでよく見る皇居の橋！！

みんなここで写真撮っていたのですね。

そして細い。

いい景色なので走るにはいいですね。

関東大震災の時のイチョウの木とのこと。

かなりダメージがあったようで近くに行くとその時のすさまじさが伝わってくるようです。

柏崎も中越沖地震のケヤキとか作ればいいのに（笑）

新潟は糸魚川の方に２本あるみたいです。

しかし金曜日・月曜日は休園日と書いてあるので明日ならいいかな？今日は金曜日・・・

こんなところで出会うとは！？

皇居の芝の手入れかな？

この耕運機は横断歩道を渡って歩道を爆走していきました。

しかしこの東京で火事になっても現場に行くのも大変だろう・・

そんなこんなで一周終わり！

でも写真撮ってばっかりだったのでちゃんと走ってみたくてもう一周行ってしまいました。（笑）

大体２周で１時間。楽しいランニングでした。

青島は湾岸署だから警視庁ではないかな？

でも「そんなのカンケーネー！！」

せっかく東京来たのでちょっと変わった料理を・・

と言う事でタイ料理屋へ！！

店員さんは本場の人みたいです。

えーーーーこれで！

おっ！ラーメン結構うまい！！

不思議なお味だが・・・上にはかたやきそばみたいなものが。

さらに上にはお約束パクチー・・・うぇ（ちゃんと全部食べましたよ！）

ご飯の方は・・・うまっ・・・カラッ・・マジ辛い！！！

全体的に不思議な味だがうまかった！

ちょっと不思議すぎて人気無いのかなぁ〜と思っていたら帰る頃には店内結構混んでいました。

１階から７階だったかな？いろんな競技のものが揃っています。

ランニングは１階！

足型測定！！

タダで測ってくれます。

ちょっと調子悪くて５〜１０分くらいかかりましたが

靴のサイズは２５．０cm・・・えっ！？

シューズアドバイザーの方も「今の２５．５の靴ではゆるいみたいですねぇ」とのこと・・・

あれ？まあいいか。

打ちだしの推奨シューズはウエーブエアロ。今の靴の前に履いていたシューズ。

ただエアロは１キロ５分３０秒くらいの設定とのことなのでクレは今のところ６分から６分３０秒といったところなので今履いているウエーブライダーかウエーブクリエーションとのこと。

ちなみに店員さんはホノルルマラソン出場した事があるとか。東京マラソンは抽選もれしてしまったので今度は走ってみたいとのこと。

しかし御茶ノ水駅も柏崎駅も大して変わらないな。

もしかしたら柏崎駅の方が立派？（笑）

ここも皇居まですぐでシャワー付きロッカー室が完備しているとのこと。

シューズはミズノで！と思っているのでちょっと参考にということで寄ってみる事に。

左23.42(C)  右23.56(E)

ちょっと待て！足幅Ｃって！？店員さんはミズノさんには会う靴ないかもしれません。アシックスもきびしいかも・・・左足は白人タイプでアディダスとか他のメーカーにならあるかも・・・サイズは２４．５か２５．０ですね。

え！？そーなの？？しかしミズノのデータは

左23.79(2E) 右24.22(E)

すでに足幅は右左違うし右足の長さも結構違う。なぜ？

まあ細かい事は気にせずランニングフォームは・・・

ん〜足着地してから膝が沈みすぎてますね！走っている時ドンドン音がするでしょ？かかとから足着地してから膝を曲げずに体を前にスライドさせるように走ると効率がいい走りになりますよ。

ＤＳトレーナーSlim25.0を試し履きさせてもらったらほんとぴったり！

うー買って行こうか・・数分悩んだ末にあきらめました。

あとシューズの履き方はどちらの店もまず足を入れたら必ずつま先を上げてかかとをドンドンとかかと合わせをしてからひもをつま先あたりはゆるめにして中盤からきゅっと締めかかとにしっかりフィットさせるように履くように指導されました。

また東京行く時は皇居ランニングやランニングフォーム測定などしてもらいたいですね。でも他の店も行って見たい。。

と言う事で今回のレポを終わらせていただきます。

あまり参考にならなかったかもしれませんが楽しんでシューズ選ぶのも良いかと思います。